Este conselho tem passado de geração em geração, crescendo com novas justificações pseudocientíficas. O seu atrativo reside na sua aparente simplicidade: há uma regra clara que não exige cálculos nem
Parece que em todas as estações há um novo plano alimentar mágico que promete não só a perda de peso, mas também um renascimento completo. Estes sistemas exploram habilmente o
Já alguma vez reparou que, quando está stressado ou ansioso, o seu estômago fica literalmente com cãibras? Não se trata apenas de uma metáfora poética, mas de uma prova direta
A maioria das pessoas pensa que o ferro no ginásio é o domínio dos culturistas ou daqueles que estão obcecados com a aparência. Esta visão estreita obscurece o ponto principal:
A ideia de três refeições por dia está tão profundamente enraizada na nossa cultura que parece uma lei da física. No entanto, se formos mais a fundo, verifica-se que se
Muitos de nós começamos as nossas manhãs a sentirmo-nos culpados se falharmos a “refeição mais importante”. Mas e se essa importância for apenas uma manobra de marketing bem sucedida dos
A palavra “desporto” evoca saudade e rejeição em muitas pessoas, associando-a a suor, dor e treinos obrigatórios num ginásio cheio de gente. Mas o movimento não é apenas Crossfit e
A maioria das pessoas que embarca numa “desintoxicação de açúcar” sonha com uma rápida perda de peso, e muitas vezes isso acontece. Mas muito mais interessantes são as metamorfoses que
